Coachingmethoden & Erfahrungen
Die Unterstützung bei ihrer Transformation.
Individuell abgestimmte Coachingformate
Ich biete Ihnen eine Reihe von Coachingformaten an, die speziell darauf ausgerichtet sind, Ihnen zu helfen, Ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen.
Ob Sie Unterstützung in einer schwierigen Lebensphase benötigen oder einfach nur an Ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten möchten, Stress reduzieren, ich habe das passende Format für Sie.
In meinen Coaching-Sitzungen passe ich die Ansätze an Ihre speziellen Bedürfnisse an. Die Techniken sind darauf ausgelegt, dass Sie Ihr volles Potenzial entfalten können, Ihre Stärken zu nutzen und zu fördern und Ihre Herausforderungen zu meistern.
Erfahren Sie mehr über die einzelnen Coachingformate und finden Sie heraus, welches am besten zu Ihnen passt. Ich glaube, dass jeder Mensch einzigartig ist und freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zur Selbstverwirklichung zu begleiten.
Gemeinsam finden wir Ihren individuellen Weg.
NLP Coachingformate
NLP, oder Neurolinguistisches Programmieren, ist ein Ansatz, der sich mit der Wechselwirkung zwischen Neurologie, Sprache und Verhaltensmustern beschäftigt. In der Coaching-Praxis wird NLP häufig eingesetzt, um Klienten zu helfen, ihre Denkmuster zu erkennen und zu verändern, was zu einer verbesserten emotionalen und mentalen Gesundheit führen kann.
Es gibt verschiedene NLP-Formate, die im Coaching angewendet werden können. Dazu gehören unter anderem die Struktur des Reframings, das die Sichtweise auf bestimmte Situationen verändert, sowie die Techniken des Ankersetzens, die emotionale Zustände mit bestimmten Stimuli verknüpfen und so eine positive Veränderung fördern.
Ein weiteres beliebtes Format ist die Timeline-Arbeit, bei der Klienten ihre Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft visuell darstellen, um Blockaden zu erkennen und zu überwinden. Auch die Meta-Modellierung der Sprache wird häufig verwendet, um unbewusste Annahmen und Verallgemeinerungen zu identifizieren, die den Fortschritt behindern können.
All diese Formate ermöglichen es Coaches, ihre Klienten auf individuelle Weise zu unterstützen und effektive Strategien zu entwickeln, um persönliche Ziele zu erreichen. Die Vielseitigkeit von NLP macht es zu einem wertvollen Werkzeug im Coaching, das sowohl theoretische als auch praktische Aspekte des Lernens und der Veränderung umfasst.
Wingwave
Die wingwave-Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das für den Coachee spürbar und schnell in wenigen Sitzungen zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt. Erreicht wird dies durch das Erzeugen von "wachen" REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Dabei führe ich mit schnellen Handbewegungen den Blick vor Ihnen horizontal hin und her. Laut Gehirnforschung lösen die wachen Augenbewegungen deutlich stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus.
Beispielsweise aktivieren sie auch auf eine günstige Weise den präfrontalen Cortex im Großhirn und verbessern die Vernetzungsleistung – genannt Konnektivität - zwischen den Gehirnhälften und verschiedenen Gehirnarealen.
Hypnose
Hypnose ist ein kraftvolles Werkzeug, das im Coaching eingesetzt werden kann, um verschiedene Herausforderungen im Leben zu bewältigen. Sie ermöglicht es, tiefere Ebenen des Unterbewusstseins zu erreichen, was eine effektive Bearbeitung von Blockaden, Ängsten und limitierenden Glaubenssätzen ermöglicht. Auf diese Weise können Klienten ihre inneren Ressourcen aktivieren und positive Veränderungen anstoßen.
Ein häufig behandeltes Thema ist die Stressbewältigung. Durch Hypnose können die Klienten lernen, sich zu entspannen und stressauslösende Situationen besser zu managen. Zudem kann Hypnose dabei helfen, die Motivation zu steigern, insbesondere in Bezug auf persönliche Zielsetzungen oder berufliche Umstellungen.
Darüber hinaus kann Hypnose auch bei speziellen Anliegen wie der Gewichtskontrolle oder der Raucherentwöhnung unterstützend wirken. Die tiefe Entspannung, die durch hypnotherapeutische Techniken erreicht wird, trägt dazu bei, Verhaltensmuster zu ändern und gesündere Entscheidungen zu fördern. Insgesamt bietet Hypnose im Coaching eine ganzheitliche Herangehensweise zur persönlichen Entwicklung und Selbstverbesserung.
Myostatiktest
Der Myostatiktest ist ein Muskeltest, der im Coaching als Feedbacksystem eingesetzt wird. Die Wirksamkeit des Tests wurde durch eine Wissenschaftliche Studie des Dipl.-Psychologen Dr. M. Rathschlag im Rahmen seiner Promotionsarbeit bestätigt. Mit diesem Test können wir
- Stressoren in Ihrem Körper auffinden, welche Ihre mentale und emotionale Balance stören
- Im Nachgang um die Wirksamkeit der von mir eingesetzten Methoden zur Verbesserung Ihrer Situation zu überprüfen
Entfaltung Ihres Potenzials mit
Life Coaching
Life Coaching ist eine wertvolle Unterstützung auf Ihrem Weg zu persönlichem Wachstum und Erfüllung. Ich setze bewährte Methoden ein, um Ihnen dabei zu helfen, Klarheit über Ihre Ziele zu gewinnen und die notwendigen Schritte zu unternehmen, um diese zu erreichen.
Individuelle Ansätze für Ihre Bedürfnisse
In meinen Coaching-Sitzungen passe ich die Ansätze an Ihre speziellen Bedürfnisse an. Ich glaube, dass jeder Mensch einzigartig ist und daher individuelle Strategien benötigt, um sein volles Potenzial zu entfalten. Die Techniken sind darauf ausgelegt, Ihre Stärken zu nutzen und Ihre Herausforderungen zu meistern.
Hypnosetherapie: Ein Schlüssel zu Ihrem Unterbewusstsein
Die Hypnosetherapie ergänzt unsere Coaching-Methoden und ermöglicht es Ihnen, tiefere Einsichten in Ihre Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu gewinnen. Durch diese Technik können wir Blockaden lösen und Ressourcen aktivieren, die Ihnen helfen, Ihre Ziele schneller und effektiver zu erreichen.
Zielsetzungsstrategien für dauerhaften Erfolg
Ein bedeutender Bestandteil unseres Life Coaching ist die Entwicklung effektiver Zielsetzungsstrategien. Wir arbeiten mit Ihnen zusammen, um klare, messbare und erreichbare Ziele zu formulieren, die Sie motivieren und inspirieren, Ihr bestes Leben zu führen.
Nachhaltige Veränderung durch kontinuierliche Unterstützung
Unser Ziel ist es, Ihnen nicht nur kurzfristige Lösungen anzubieten, sondern eine nachhaltige Veränderung zu ermöglichen. Wir begleiten Sie auf jedem Schritt Ihrer Reise und bieten Ihnen die nötige Unterstützung, damit Sie langfristig erfolgreich sind.
Kinder- und Jugendcoaching
Kennst Du das?
* Du fühlst Dich überfordert?
* Du hast Angst vor Prüfungen?
* Du hast Angst in die Schule zu gehen?
* Du sagst "das schaffe ich sowieso nicht"?
* Du hast oft Streit mit Freunden oder in der Familie?
* Du fühlst Dich häufig alleine? nicht verstanden?
* Du bist gestresst und genervt?
* Du fühlst Dich überfordert?
Nehmen Sie wahr ....?
* Ihr Kind geht nicht gerne zur Schule?
Ihr Kind ist blockiert beim Lernen?
* Ihr Kind hat Ängste?
* Ihr Kind ist antriebslos?
*Ihr Kind zieht sich zurück?
* Ihr Kind hat kein Selbstbewusstsein?
* Ihr Kind steht sich oftmals selbst im Weg?
Wünschen Sie sich eine dauerhafte Verbesserung für Ihr Kind?
... es ist eine Entscheidung ...
"Sobald dein Geist auf ein Ziel gerichtet ist, kommt ihm vieles entgegen."
(Johann Wolfgang von Goethe)
Coaching-Ablauf
Kontakt & Kostenloses Erstgespräch
Der erste Kontakt erfolgt telefonisch oder per Mail.
Bei einem unverbindlichen Kennenlerngespräch (max. 30 Minuten) verschaffe ich mir einen Überblick über Ihr Anliegen und Ihre Zielsetzung. Gemeinsam finden wir heraus, ob eine Zusammenarbeit infrage kommt.
Coachingprozess
ErwachsenenCoaching
Vorstellung der nächsten Schritte und Start in die gemeinsame Zusammenarbeit und Transformation
Kinder- und Jugendcoaching
Die erste Sitzung mit Ihrem Kind dient dem persönlichen Kennenlernen. Besonders wichtig ist, dass die Chemie zwischen mir und Ihrem Kind stimmt. Nur auf dieser Basis kann eine vertrauensvolle Zusammenarbeit gewährleistet werden. Das Coaching selbst erfolgt i.d.R. ohne die Anwesenheit der Eltern.
Abschluss
Das Abschlussgespräch bildet das Ende eines Coachings.
Gemeinsam fassen wir die Ergebnisse zusammen und Sie erhalten Tipps für den Alltag.
Gallery - Coaching-Sitzungen
Eine Galerie mit Bildern, die die verschiedenen Coaching-Sitzungen und Veranstaltungen dokumentieren.
Echte Erfahrungen – Echte Ergebnisse
Lesen Sie, was meine Klienten über ihre Erfahrungen sagen. Diese Testimonials spiegeln die positiven Veränderungen wider, die in Zusammenarbeit mit mir als Coach möglich wurden. Viele meiner Klienten berichten von transformierenden Erlebnissen, die ihre Sichtweise auf das Leben nachhaltig verändert haben. Ob es darum ging, persönliche Herausforderungen zu meistern, berufliche Ziele zu erreichen oder innere Ruhe zu finden – die Geschichten unserer Klienten sind inspirierend und motivierend.
Erfolgsgeschichten meiner Klienten
Von Herausforderungen zu Möglichkeiten
Nicole H.
Oftmals war ich blockiert und stand mir selbst im Weg. Ich traute mir wenig zu und habe, um nicht zu scheitern, nicht einmal angefangen. Das ist heute anders, ich mache einen Schritt nach dem anderen in meine Selbstständigkeit. Ich weiß heute, dass hier in einem Jahr meine ganze Erfolgsgeschichte steht.
Vielen Dank!
Hypnose/Trance
im Fokus
Entspannung und Selbsterkenntnis
Daniela A.
Ich machte mich gerade als Anwältin selbstständig und absolvierte parallel mein Studium zur Mediatorin. Beides neben der Familie mit 2 Kindern zeigte mir meine Grenzen. Ich war oft so gestresst und unausgeglichen. Die Hypnosen und Trancen von Jutta haben mich geerdet und ich konnte erfolgreich und gelassen meine Themen zu Ende bringen.
Gleichzeitig konnten wir Themen aufarbeiten. Warum setze ich mich selbst so unter diesen Leistungsdruck. Leistung will ich immer noch, aber heute weiß ich jetzt ganz genau, was mein innerer Antrieb war/ist und wo er entstanden ist. Das hilft mir mein Tempo zu drosseln und meinen inneren Kompass an mir auszurichten. Heute weiß ich ganz genau was ich leisten will und kann.
Das war mir eine große Hilfe, vielen Dank!
Kundenstimmen zu Coaching
Worte, die inspirieren
Lesen Sie direkte Rückmeldungen von Klienten, die ihre Erfahrungen mit mir teilen. Ihre Geschichten sind nicht nur inspirierend, sondern zeigen auch die positiven Veränderungen, die sie durch meine Coaching-Dienstleistungen erfahren haben.
Workshops und Seminare
Gemeinsam wachsen
- aktuell nur auf Anfrage -
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